健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
食材用料
| 大米100克相克食物 | 糯米50克相克食物 |
| 紫薯2个相克食物 | 山药2段相克食物 |
| 开水一壶 | |
紫薯山药粥的做法
1.准备好材料，紫薯跟山药去皮洗净
2.紫薯切块备用
3.山药切滚刀状备用
4.把大米跟糯米放一起放入电饭锅里淘洗干净
5.提前烧开一壶水，倒入电饭锅里，按煮饭键煮20分钟
6.放入紫薯和山药
7.用饭勺搅拌均匀熬40-60分钟
8.摆拍
紫薯山药粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 03:13:47 阅读：480
来源：本站原创 作者：朱雅琼健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料大米100克相克食物糯...