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酥皮饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 04:50:17  阅读:4076 来源:本站原创 作者:彭丹

健康功效 猪肉:补肾、滋阴、益气姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表绿豆:暖肝、利水、清热食材用料猪肉100g相克食物葱少许相克...

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
绿豆:暖肝、利水、清热

食材用料

猪肉100g相克食物少许相克食物
少许相克食物绿豆100g相克食物
水油皮面粉100g
猪油25g 温水50g
10g相克食物 油酥
面粉75g猪油35g
酱油一勺 老抽一勺
少许 五香粉少许
麻油一勺 玉米油一勺
20g相克食物

酥皮饼的做法

  • 1.提前把绿豆浸泡至少3小时 我泡了一下午(最好买去皮绿豆)

  • 2.把猪肉切小丁准备绞肉 我用的是瘦肉 姜切碎

  • 3.猪绞肉调味 加入盐 麻油 糖 生抽 老抽 五香粉 腌制绞肉 放冰箱冷藏

  • 4.绿豆饼 把泡了一下午的绿豆 加入水用压力锅煮烂

  • 5.挓下煮豆功能

  • 6.开始揉皮 材料

  • 7.把糖 猪油 放入面粉用刮刀拌匀 (猪油要先软化哦)

  • 8.慢慢加入温水 干湿适中

  • 9.用手像搓衣揉按

  • 10.揉按至面团光滑 (我揉了大概十分钟 这步不要偷懒哦)

  • 11.油酥只要把猪油 面粉 揉均匀就可以了

  • 12.把揉好的面团 分别用保鲜膜包起来醒面一下 15分钟 水油皮放室油 油酥放冰箱

  • 13.绿豆沙好了

  • 14.平底锅放一勺玉米油 烧热

  • 15.倒入绿豆沙 加糖 炒出水份

  • 16.盛出彻底放凉

  • 17.把醒好的面粉 取出到案版 揉成长条(记得放面粉在案版上防粘)

  • 18.水油皮用切刀均匀切成12份 放一边

  • 19.油酥也是一样 平均切成12份

  • 20.切好的面团 开始下一步

  • 21.水油皮先稍按扁 放入一个油酥

  • 22.放在虎口包起来 一定要封好囗

  • 23.全部包好 把12个面团用保鲜膜盖好 再醒面15分钟

  • 24.醒好面 在案版上按扁

  • 25.用檊面杖檊成牛舌状

  • 26.用手从上端卷起来 转90度放

  • 27.再重复一次 擀成牛舌 卷起来 12个都如此弄好 最后再醒面10分钟

  • 28.如图 醒好的面团 用手把囗捏好

  • 29.包好开囗 开囗面向上 光面向下 按扁 (用檊面杖擀也行)

  • 30.包入肉馅 也是虎口 用同样方法包起来

  • 31.这个是绿豆馅

  • 32.包好稍按扁 包囗向下 记得把中间稍按扁 低于四周 (因为烤的时侯中间会鼓起)

  • 33.全部放入烤盘 烤箱180度预热

  • 34.表面撒上白芝麻

  • 35.180度上下火 放上层 烤10分钟

  • 36.十分钟取出 已经鼓起来了 (酥皮成功了 ) 现在反面再烤十分钟

  • 37.出炉了 好酥好酥