健康功效
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 自制蓝莓酱适量 | 即食燕麦片适量 |
| 自制酸奶适量 | 牛奶适量相克食物 |
| 糖适量相克食物 | 鲜奶油适量 |
| 装饰（薄荷叶、草莓） | |
蓝莓燕麦奶昔的做法
1.隔夜将自制酸奶加燕麦和蓝莓酱拌匀，放冰箱冷藏。
2.第二天，将蓝莓燕麦酸奶用小勺加入杯子底部
3.剩余一点蓝莓燕麦酸奶再加点牛奶，调匀，再加入杯子（顺便把容器涮干净了哈）
4.牛奶加一点点糖用搅拌机打成奶泡倒入玻璃杯
5.最顶部挤上打发后的鲜奶油
6.最后，想怎么装饰就怎么装饰～ 搞定啦～登登登登～～
蓝莓燕麦奶昔的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 09:58:19 阅读：10009
来源：本站原创 作者：田海蓉健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 自制蓝莓酱适量 即食燕麦片适量 自制酸奶适量牛奶适量相克食物糖适量相克食物 鲜奶油适量 装...
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