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干煸豇豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 19:23:40  阅读:1676 来源:本站原创 作者:赵文瑄

健康功效 豇豆:健脾、利湿、补肾填精花椒:温中、止泻、止痛食材用料豇豆一斤相克食物姜随意相克食物花椒随意干辣椒随意相克食...

健康功效

豇豆:健脾、利湿、补肾填精
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

豇豆一斤相克食物随意相克食物
花椒随意干辣椒随意相克食物
芝麻一小勺相克食物适量
适量一个相克食物
小葱一根相克食物蚝油三小勺

干煸豇豆的做法

  • 1.豇豆洗净沥干水。(一定要多等一会,等水沥干,不然一会油炸,油要飞溅到皮肤上,很痛。)豇豆选择嫩豇豆,老豇豆做出来不好吃,而且经过油炸很容易裂开,出籽。

  • 2.辣椒撕开去籽,然后撕大块,嫌麻烦直接切节也行,葱绑成结,姜切丝,蒜切片。

  • 3.锅烧热。

  • 4.倒宽油,油烧热。

  • 5.倒入沥干水的豇豆,这一步需要小心,油容易飞溅。然后翻炸。

  • 6.等到豇豆成虎皮状就可以用漏勺把它沥起来了,油沥干。装容器里待用。

  • 7.留一点油把葱结炸香。

  • 8.葱结焦糊,然后丢掉,不要。

  • 9.倒入姜蒜。

  • 10.紧接着倒入花椒和干辣椒爆香锅。

  • 11.倒入豇豆放盐,翻炒。

  • 12.倒入蚝油翻炒。

  • 13.撒一点味精炒匀起锅。

  • 14.装盘撒一点白芝麻。