健康功效
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 圆椰菜1个 | 剁椒2勺子 |
| 蒜头少许相克食物 | 盐1勺半 |
| 花生油4勺子 | |
手撕圆椰菜的做法
1.圆椰菜一个
2.洗干净拿手撕开
3.准备蒜头和剁椒
4.锅预热入花生油，油温热后放入蒜蓉，剁椒暴香
5.再倒入圆椰不停的炒
6.大概要炒五分钟左。炒熟了加入1勺盐半炒一下就可以了。
手撕圆椰菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-24 22:37:34 阅读：2402
来源：本站原创 作者：谢娜健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 圆椰菜1个 剁椒2勺子蒜头少许相克食物 盐1勺半花生油4勺子手撕圆...