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米饭鸡蛋煎饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 20:03:28  阅读:2131 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。姜敏

健康功效 米饭:活血化瘀鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭相克食物鸡...

健康功效

米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

米饭相克食物鸡蛋相克食物
奶油洋葱相克食物
玉米相克食物青豆相克食物
黄油 黑椒salami
黑胡椒粉

米饭鸡蛋煎饼的做法

  • 1.米饭、青豆、玉米和salami准备好。

  • 2.洋葱切碎。

  • 3.鸡蛋打散。

  • 4.倒入奶油打匀后,加盐和黑胡椒粉调味成奶油蛋液备用。

  • 5.平底锅烧热放黄油融化后,放入洋葱炒软至透明状。

  • 6.加入玉米和青豆翻炒。

  • 7.加入米饭炒热后。

  • 8.稍微压平,并将火调小。

  • 9.加入奶油蛋液,晃动一下锅,让蛋液均匀地铺在米饭上。

  • 10.用叉子叉几下米饭让蛋液流入米饭中。

  • 11.当蛋液稍微凝固后,铺入Salami。盖上盖子焖2-3分钟。

  • 12.至蛋液完全凝固即可。