健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
菠菜：平肝、止血、润燥
食材用料
| 大米50克相克食物 | 糯米30克相克食物 |
| 香糯米20克 | 菠菜50克相克食物 |
| 香菇2朵相克食物 | 胡萝卜15克相克食物 |
| 山药50克相克食物 | 泡发黑木耳20克 |
| 精肉50克 | 盐3克 |
咸味腊八粥的做法
1.首先把三种米量好克数。
2.放在一个大碗里 洗净，然后加适量的水泡三小时以上。
3.然后我们在准备菠菜，香菇，胡萝卜，泡发木耳，山药，精肉。
4.然后把胡萝卜，山药，香菇，精肉切丁。菠菜和木耳切小块。
5.起锅加热放少许油，先把香菇丁和胡萝卜丁翻炒3分钟。
6.再把肉丁炒至变白。
7.把泡好的米 放进锅里大火煮开。
8.然后放入炒好的肉丁，胡萝卜丁和香菇丁。
9.煮5分钟。
10.在放入山药丁和木耳块。
11.在加入盐，大火烧开，转小火慢熬。
12.大约30分钟左右就熬好啦。
13.然后把菠菜放进锅里，用勺子拌匀，在熬两分钟即可。
14.装碗，来张近照嘿嘿！
15.成品图。