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牛肉薯饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-02 03:27:58  阅读:48 来源:本站原创 作者:邓安奇

健康功效 土豆:和胃、解毒、消肿洋葱:健胃、祛痰、利水食材用料土豆150克相克食物 牛肉馅100克 玉米淀粉20克 生抽1小勺(5ml)...

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

土豆150克相克食物 牛肉馅100克
玉米淀粉20克 生抽1小勺(5ml)
1克+2克洋葱50克相克食物
植物油1小勺+1大勺(5ml+15ml)

牛肉薯饼的做法

  • 1.土豆洗净,切大块连皮放入水中煮熟,然后将熟土豆压成茸备用。

  • 2.将牛肉剁成肉末,加入生抽和盐搅拌均匀,洋葱切成小丁。

  • 3.炒锅加入油,烧热后先放入洋葱,煸炒出香味,加入牛肉末,再煸炒至牛肉末颜色发白,关火。将压成茸的土豆加入到牛肉洋葱末中,加入盐搅拌均匀。

  • 4.取适量土豆牛肉泥压实按扁,沾上一层玉米淀粉。(可以放入容器放入冰箱冷藏一晚)

  • 5.不粘锅中放少量油,油温热时将准备好的薯蛋放入锅中煎至两面金黄即可。