健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 面南瓜半个 | 大米1纸杯（中号）相克食物 |
| 小米半纸杯相克食物 | 温开水适量（主材料的四倍） |
南瓜粥（电饭煲版）的做法
1.我用的这种青皮黄瓤南瓜，很面
2.南瓜对半切开，掏去内瓤，大米，小米准备好
3.大米小米淘干净放入电饭煲内胆中
4.南瓜去皮切1厘米见方的小块，也放入电饭煲内胆中
5.然后添加锅中材料4倍的温开水到锅中
6.把内胆放入电饭煲中
7.盖上锅盖儿，按煮粥键
8.待电饭煲提示煮粥完成，打开锅盖
9.取出内胆，用勺子轻轻把粥搅拌均匀，主要是为了把南瓜搅碎，和米融为一体
10.搅拌好的南瓜粥是金黄的
11.盛一碗
12.香甜粘糯的南瓜粥做好了