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鱼香菜花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 13:18:13  阅读:80 来源:本站原创 作者:韩雯雯

健康功效 菜花:和胃、补脾、强筋骨姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒:活血化瘀食材用料菜花500g相克食物葱相克食物姜相克...

健康功效

菜花:和胃、补脾、强筋骨
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

菜花500g相克食物相克食物
相克食物相克食物
干辣椒相克食物水淀粉
生抽
料酒相克食物
相克食物
味精相克食物

鱼香菜花的做法

  • 1.材料:菜花500g;葱、姜、蒜、干辣椒、水淀粉;油、生抽、料酒、醋、盐、糖、味精。

  • 2.把菜花掰成小朵,洗净。

  • 3.放入开水中焯熟,捞出备用。

  • 4.将葱姜蒜和干辣椒改刀。

  • 5.用盐、糖、味精、生抽、醋兑成碗汁。

  • 6.起锅热油,放入葱姜蒜干辣椒爆香。

  • 7.放菜花翻炒均匀。

  • 8.开大火,烹入料酒,快速翻炒。

  • 9.倒入兑好的碗汁,翻炒均匀。

  • 10.淋入水淀粉勾薄芡。

  • 11.待芡汁糊化后,浇入明油。