健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
食材用料
| 白叶1张 | 胡萝卜半只相克食物 |
| 莴笋半根相克食物 | 白糖适量相克食物 |
| 葱姜蒜适量 | 生抽适量 |
| 红醋适量 | 香油适量 |
| 花椒油适量 | 红油适量 |
| 盐适量 | |
凉拌三丝的做法
1.食材
2.三种食材切丝，胡萝卜切几个花花。
3.锅里放适量的水烧开，食材下锅一分钟左右出锅。
4.姜，蒜，香油，花椒油，生抽，红醋，白糖，盐，红油调汁备用。
5.将调料汁和食材搅拌均匀。
6.装盘，是不是很有食欲。
凉拌三丝的做法和食材用料及健康功效
2017-09-29 08:54:42 阅读：9915
来源：本站原创 作者：李沁健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料 白叶1张胡萝卜半只相克食物莴笋半根相克食物...
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