健康功效
青鱼：祛湿、除痹、益气
食材用料
| 青鱼两条相克食物 | 盐适量 |
| 胡椒粉适量 | 香醋小半碗相克食物 |
| 花生油适量 | 香菜蒜片适量 |
香煎青鱼的做法
1.青鱼去鳞去内脏去腮，冲洗干净
2.鱼身两面打花刀，洒上盐，胡椒粉抹匀，腌制二十分钟
3.锅烧热，用姜片擦一擦锅，防止粘锅，到油 ，放鱼用中小火煎制
4.煎一会，端锅晃一晃，再反个面
5.两面煎制熟透焦黄，开大火，把醋均匀的洒在鱼身上，烹出香味关火出锅，洒上蒜片香菜上桌
香煎青鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-29 09:05:57 阅读：9435
来源：本站原创 作者：唐宁健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气食材用料青鱼两条相克食物 盐适量胡椒粉适量香醋小半碗相克食物花生油适量 香菜蒜片适量香煎青...