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瘦肉土豆丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 11:36:46  阅读:8093 来源:本站原创 作者:张筱雨

健康功效 土豆:和胃、解毒、消肿酱油:升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物 瘦肉150克 大蒜苗2根食用油适量酱油少许 五香...

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

土豆1个相克食物 瘦肉150克
大蒜苗2根食用油适量
酱油少许 五香粉适量
盐巴适量 鸡精适量
适量

瘦肉土豆丁的做法

  • 1.土豆洗净削皮,再洗净,切丁

  • 2.大蒜苗取根,叶子不用,洗净切珠,瘦肉洗净切丁

  • 3.热锅下油,待油温适度下大蒜煸香装盘备用

  • 4.再下点油,放入瘦肉煸炒

  • 5.下土豆丁,翻炒均匀,加入水、五香粉[水满过锅内食物]

  • 6.调小火,盖锅煮至水分干[大概10-15分钟,注意火候],下煸香过的大蒜

  • 7.再加入酱油、盐巴、鸡精,翻炒均匀,即可装盘