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清蒸鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-09 19:16:51  阅读:9503 来源:本站原创 作者:海清

健康功效 鳊鱼:消食积、健脾、益胃胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料鳊鱼一条 鲜姜一块 青红朝天椒两三个葱半颗相克食物黄...

健康功效

鳊鱼:消食积、健脾、益胃
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鳊鱼一条 鲜姜一块
青红朝天椒两三个半颗相克食物
黄瓜一小段相克食物胡萝卜一段相克食物
绍酒两勺适量
胡椒粉少许 蒸鱼豉油三勺
少许 植物油少许

清蒸鱼的做法

  • 1.武昌鱼去鳞清洗干净备用。

  • 2.清蒸鱼配菜清洗干净。

  • 3.把武昌鱼去掉头尾,然后办公分左右切成片肚子部分连着。

  • 4.然后放入少许姜丝、花雕酒或者料酒、少许盐、蒸鱼豉油或者生抽腌制10分钟左右。

  • 5.然后把胡萝卜、姜、黄瓜切成菱形片,青红朝天椒切成小段。在切点姜丝、葱丝。然后滴上一点油,这样会更嫩滑避免肉老。

  • 6.然后盘子地下铺上一些葱姜丝,然后放入腌制好的鱼,逐步排好成孔雀翎样,摆上切的菱形片和青红朝天椒。

  • 7.然后上锅中火蒸4分钟左右,停火焖一分钟出锅,遇上去掉上面的葱段,摆上葱浇上蒸鱼豉油或者炸熟的生抽浇在鱼上,然后在烧点热油浇在葱丝上。

  • 8.好吃也好看的怡汝自制【孔雀开屏鱼】就做好了!