炸南瓜条的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

炸南瓜条的做法

• 1.南瓜切条，放盐水浸泡片刻

• 2.脆炸粉，面粉1：1加少许盐调成糊待用，准备好面包糠

• 3.南瓜条捞出

• 4.取一条南瓜先挂面糊，再拍面包糠

• 5.所有南瓜条依次先挂面糊再挂面包糠，码盘放置一会

• 6.七成油温炸熟

• 7.沥油，装盘，分辨南瓜条成熟的标准是用筷子可以戳动即熟

• 8.表面淋上番茄酱即可