资讯正文

艾草清明团的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 03:11:23  阅读:6599 来源:本站原创 作者:朱妍

健康功效 猪肉:补肾、滋阴、益气春笋:消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 艾青糯米粉 大米粉猪肉相克食物春笋相克食物 雪菜艾草...

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
春笋:消痰、清热、富含胡萝卜素

食材用料

艾青糯米粉
大米粉猪肉相克食物
春笋相克食物 雪菜

艾草清明团的做法

  • 1.艾青稍做整理,洗净

  • 2.开水里加点盐,将艾草焯水捞起

  • 3.放冷水里冲个凉

  • 4.将艾草加点水放料理机里打成艾草泥

  • 5.将艾草泥和大米粉、糯米粉放一起(我的比例大约1:1:3的样子)

  • 6.边加热水边搅拌

  • 7.再用手揉成光滑的面团

  • 8.将面团按成大饼状,放在垫了蒸笼布或纱布的蒸屉上,中大火蒸8分钟左右

  • 9.这个时候可以准备馅料了,将猪肉、春笋切成小丁,拿包雪菜出来

  • 10.锅里先放肥肉丁炒出油,再放精肉丁炒一下,再加笋丁,最后加雪菜炒熟起锅放凉备用(可适量加点盐,也可以不加)

  • 11.这时候艾草团也蒸好了。

  • 12.手上套个保鲜袋,抓一块艾草团按扁

  • 13.填入馅料收口

  • 14.把收好口的团子放在一张保鲜膜上,四周折起来转圈拧紧,就这样可以拿出去当春游小点了!

  • 15.如果松开保鲜膜,就做成茶巾团子了

  • 16.翻过侧面垫张玉米皮防粘即可。