健康功效
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 有机小米40克 | 白色麦片20克 |
| 花色麦片20克 | 水1000克 |
| 枸杞适量相克食物 | 百合适量相克食物 |
小米燕麦粥的做法
1.小米和麦片准备好
2.淘洗干净，
3.用水泡半个小时
4.枸杞和百合清洗干净
5.将米和麦片和泡水倒入电饭锅内
6.加入枸杞和百合
7.电饭锅按键煮粥档，半个小时。然后断电虚闷20分钟就好
8.盛碗食用，可加入红糖或者冰糖调味
小米燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 20:56:29 阅读：3715
来源：本站原创 作者：范冰冰健康功效 百合：安神、清心、润肺食材用料 有机小米40克 白色麦片20克 花色麦片20克 水1000克枸杞适量相克食物百合适量相克食物...