健康功效
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 新鲜莲子50颗 | 小米1/3饭碗相克食物 |
| 红糖粉适量 | 枸杞5粒相克食物 |
莲子小米粥的做法
1.准备食材之一。
2.准备食材之二。
3.莲子放入电饭煲，加入一电热壶开水，按下煮粥键，煮25分钟。
4.放入洗干净的小米同煲15分钟，加入适量红糖粉搅拌稍煮即可。
5.装碗，用枸杞点缀于碗心即可。
莲子小米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-19 04:02:04 阅读：7793
来源：本站原创 作者：范伟琪健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料 新鲜莲子50颗小米1/3饭碗相克食物 红糖粉适量枸杞5粒相克食物莲子小米粥的做法1.准备...