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广式清蒸黄鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 04:33:07  阅读:9817 来源:本站原创 作者:张学友

健康功效 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒:活血化瘀食材用料黄花鱼葱相克食物 蒸鱼鼓油姜相克食物料酒 盐广式清蒸黄鱼的...

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

黄花鱼相克食物
蒸鱼鼓油相克食物
料酒

广式清蒸黄鱼的做法

  • 1.原料图:黄花鱼,葱,姜,李锦记蒸鱼鼓油。

  • 2.黄花鱼洗净,去鳞、肠、腮等,再次冲洗干净,控净水,在鱼背上抹点食用盐和倒入料酒。姜切片和丝状,葱打葱结。

  • 3.在鱼身上每隔半公分切斜一字刀,鱼背和鱼肚各放姜片,在背上放葱结。蒸鱼鼓油倒入小碗里。

  • 4.蒸锅烧开后把鱼和蒸鱼鼓油的小碗一同放进蒸锅上,中火蒸5分钟,关火后虚火蒸5分钟。

  • 5.捡掉葱结和姜片,保留蒸鱼汁。

  • 6.在鱼身上淋入蒸过的蒸鱼鼓油。

  • 7.放入手撕好的葱丝和姜丝。

  • 8.另起锅,烧热油,烧至九成热时关火。

  • 9.把热油浇在鱼身上即可。