健康功效
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
红豆：理气、清热解毒、活血
紫米：明目、补肝、健脾
食材用料
| 红枣适量相克食物 | 红豆适量相克食物 |
| 紫米适量相克食物 | 桂圆适量相克食物 |
| 莲子适量相克食物 | 花生适量相克食物 |
| 冰糖或红糖适量 | |
桂圆红枣红豆紫米莲子粥的做法
1.准备好材料，花生，红豆，大红豆，莲子等难煮透的浸泡10分钟（也可以清洗后直接使用），莲子稍软就去可以去掉莲心，其他的洗净。
2.全部下电炖锅，最大火3个小时（中间不用理会）
3.3个小时后下冰糖，接着继续煮1个小时。
4.完成！
桂圆红枣红豆紫米莲子粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-19 03:40:41 阅读：8882
来源：本站原创 作者：吕颂贤健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红豆：理气、清热解毒、活血紫米：明目、补肝、健脾食材用料红枣适量相克食物红豆适量...