健康功效
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 洋葱1个相克食物 | 橄榄油1汤匙 |
| 罐装切好的西红柿400克 | 绿或红辣椒1个 |
| 红扁豆200克 | 孜然粉半茶匙 |
| 干罗勒1茶匙 | 水225毫升 |
| 现磨黑胡椒适量 | 盐适量 |
| 酸奶油4汤匙 | 新鲜罗勒2根 |
素扁豆番茄豆汤的做法
1.将橄榄油在锅里烧热，轻炒洋葱，加入西红柿、辣椒、扁豆、孜然、罗勒和水。煮沸后转中低火，再蒸煮20分钟，或直到扁豆变软。
2.当扁豆变软的时候，用一个手动搅拌器搅拌汤。加入盐和胡椒。如果喜欢，还可以加上一勺酸奶油和一根新鲜罗勒。
素扁豆番茄豆汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 11:39:52 阅读：3578
来源：本站原创 作者：杨惠姗健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱1个相克食物 橄榄油1汤匙 罐装切好的西红柿400克 绿或红辣椒1个 红扁豆200克孜然粉...