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香菇胡萝卜鲜肉包的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 20:59:20  阅读:9251 来源:本站原创 作者:白冰

健康功效 猪肉:补肾、滋阴、益气香菇:补虚、健脾、化痰胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉400克 酵母4克 温水适量...

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
香菇:补虚、健脾、化痰
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

面粉400克 酵母4克
温水适量猪肉300克相克食物
香菇200克相克食物胡萝卜100克相克食物
40克相克食物 姜粉或姜2克或2片
花椒粉一茶匙 清水50毫升
料酒2勺 生抽2勺
食用油40克蚝油1勺
适量 鸡精适量
泡打粉2克

香菇胡萝卜鲜肉包的做法

  • 1.把面粉和泡打粉倒入盆中混合均匀。

  • 2.先用适量的温水把酵母融化。

  • 3.划圈倒入面粉中,一边倒一边用筷子拌成棉絮状。

  • 4.再用适量温水和入面粉中,揉成光滑的面团,盖保鲜膜放在温暖处发酵。

  • 5.利用面团发酵的时间准备馅料。

  • 6.把猪肉剁碎成肉馅放入容器中。

  • 7.锅中烧开水把香菇烫一下,过凉水洗净攥干水份。

  • 8.把香菇和胡萝卜切小块。

  • 9.把胡萝卜和香菇剁碎或者用料理机搅碎,葱切成碎沫。

  • 10.肉馅中放入50毫升的清水顺时针一个方向搅拌上劲。

  • 11.肉馅中放入葱花,姜粉,花椒粉,料酒,生抽。

  • 12.食用油,蚝油,盐和鸡精。

  • 13.继续顺时针一个方向搅拌上劲。

  • 14.放入香菇和胡萝卜。

  • 15.和肉馅一起拌匀。

  • 16.面团发酵到原来的两倍大,扒开面团里面有蜂窝眼,把面揉匀。

  • 17.取适量面团分成剂子,要比包饺子的剂子大哦!

  • 18.取个剂子按扁,擀成两边薄中间厚些的饼皮。

  • 19.把适量馅放入饼皮中间。

  • 20.用拇指和食指捏出褶,一边捏一边窜动包子。

  • 21.最后收口,包子成型,把包好的包子放一边醒发20分钟。

  • 22.凉水上锅开大火。

  • 23.开锅后蒸十到十五分钟。

  • 24.装盘食用。