健康功效
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 急冻三文鱼两块 | 急冻玉米粒适量 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 绍酒一茶匙 | 胡椒粉适量 |
| 生抽一茶匙 | |
玉米配三文鱼的做法
1.三文鱼解冻洗干净沥干水
2.切成几块，用盐，胡椒粉，生抽，酒腌制十五分钟以上
3.玉米根据自己喜好加多少
4.热油七成热，中慢火煎三文鱼，煎三分钟
5.反转，另一边也煎三分钟至金黄后取出。余油倒入玉米粒炒五分钟左右加盐调味
6.装盘即可
玉米配三文鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-23 04:57:58 阅读：1610
来源：本站原创 作者：林嘉欣健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 急冻三文鱼两块 急冻玉米粒适量油适量 盐适量 绍酒一茶匙胡椒粉适量 生抽一茶匙...