红豆黑米养生粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑米：明目、暖肝、健脾
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

红豆黑米养生粥的做法

• 1.准备所需材料

• 2.黑米和红豆洗净，提前用清水浸泡一晚上

• 3.加入适量清水，将泡好的黑米和红豆放入锅中按下煮粥键

• 4.煮成差不多这样就可以了，喜欢稠一点的可以再煮个十几分钟

• 5.待粥浓稠时，加入适量冰糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用

• 6.盛碗，可以吃了