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肉末豇豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 20:03:18  阅读:5702 来源:本站原创 作者:周华健

健康功效 豇豆:健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆一把相克食物 五花猪肉100克 盐适量 植物油适量 生抽适量 老抽适量料酒适量 五...

健康功效

豇豆:健脾、利湿、补肾填精

食材用料

豇豆一把相克食物 五花猪肉100克
适量 植物油适量
生抽适量 老抽适量
料酒适量 五香粉适量
适量相克食物适量相克食物
小米椒六颗

肉末豇豆的做法

  • 1.豇豆一小把,小米椒5~6颗,蒜四瓣左右,姜一小块洗净备用,猪五花肉200克洗净切成肉沫装碗里备用。

  • 2.豇豆切2厘米左右段,小米椒切粒,蒜切片,姜切丁备用。

  • 3.豇豆段在开水中焯一下,大概5分钟左右 锅中放盐,滴几滴植物油。

  • 4.焯好的豇豆在凉水中过一下,捞出装盘备用。

  • 5.锅中倒油。

  • 6.油五成热倒五花肉煸炒。

  • 7.不停翻炒让五花肉出油。然后倒料酒,生抽适量翻炒。

  • 8.然后放姜和蒜小米椒翻炒。

  • 9.稍微倒点凉开水继续翻炒,炒出香味。

  • 10.接着倒焯好的豇豆,不停翻炒,待到汤汁收干出锅。

  • 11.装盘。