健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 蒜苔500克相克食物 | 鱿鱼一条相克食物 |
| 大蒜，姜 | |
蒜苔炒鱿鱼的做法
1.蒜苔切段焯水
2.鱿鱼横竖切花，焯水
3.葱姜切好备用
4.热锅倒油，放大蒜姜丝爆香
5.放鱿鱼蒜苔一起翻炒，（因为都是焯过水的，可以一起翻炒）
6.倒入一品鲜，加盐调味（可以加少许热水）
7.出锅
蒜苔炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 18:51:28 阅读：1635
来源：本站原创 作者：叶世荣健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料蒜苔500克相克食物鱿鱼一条相克食物 大蒜，姜蒜苔炒鱿鱼的做法1.蒜苔切...