健康功效
黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 紫菜片适量 | 黄瓜1个相克食物 |
| 火腿适量相克食物 | 韩式辣白菜根据个人口味 |
| 黄米和白米饭适量 | 沙拉酱适量 |
| 胡萝卜不喜欢可以不加相克食物 | 肉松少许 |
| 橄榄油适量（用于封口） | |
黄金饭寿司的做法
1.准备食材
2.将黄金饭放凉，放入碗内，搅拌均匀。
3.韩式辣白菜（不吃辣的人可以换其他）
4.均匀铺平
5.将食材整齐放在上面
6.卷好，用橄榄油封口
7.切好（记得刀边淋些水，更好切），放沙拉酱（依据个人口味放沙拉酱）