健康功效
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
冻豆腐55克 | 黑木耳20克相克食物 |
粉丝20克相克食物 | 小葱2根相克食物 |
豆瓣酱一大勺相克食物 | 超辣干红椒适量 |
麻椒适量 | 白糖一勺相克食物 |
白酒一勺 | 植物油适量 |
香料包一包 | 盐适量 |
味极鲜一勺 | 米醋一勺相克食物 |
家常麻辣香锅的做法
1.取出冷冻好的冻豆腐解冻。
2.粉丝洗净,温水泡发。
3.黑木耳洗净,温水泡发。
4.泡发的过程中,备好辅料,蒜切片,姜切小块,葱白切块,葱叶切细丝,干辣椒切开。
5.冻豆腐取出冲水,沥干水分,切成块状。
6.粉丝涝水沥干。
7.黑木耳涝水,去掉根部,分成小块。
8.油热后加入麻椒,炼油,入味后,捞出麻椒。
9.倒入葱白,蒜,姜,辣椒,翻炒。
10.倒入黑木耳翻炒一分钟。
11.倒入冻豆腐,翻炒一分钟。加入一大勺豆瓣酱,轻轻翻炒。
12.倒入粉丝,轻轻翻炒一分钟。
13.依次倒入盐,白酒,糖,翻炒一分钟。
14.倒入味极鲜,米醋。
15.倒入一碗凉开水,放入香料包。大火烧开后,小火慢炖五分钟,捞出香料包,倒入水淀粉,大火收汁。
16.装盘,趁热撒上小葱叶,让菜吸入葱叶香气。
17.麻辣香锅大功告成啦,香味扑鼻,是不是很诱人呢?