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川味土豆烧排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 11:08:09  阅读:4994 来源:本站原创 作者:张丹峰

健康功效 土豆:和胃、解毒、消肿八角:理气、止痛、温阳花椒:温中、止泻、止痛食材用料 排骨(中排)800g土豆1100g相克食物葱2颗...

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
八角:理气、止痛、温阳
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

排骨(中排)800g土豆1100g相克食物
2颗相克食物4粒相克食物
1颗相克食物八角3颗
香叶3片花椒适量
干辣椒适量相克食物豆瓣酱1/2茶匙相克食物
烧肉酱料一勺料酒适量
老抽1茶匙

川味土豆烧排骨的做法

  • 1.备好食材

  • 2.锅内加水没过排骨,水开后煮一分钟捞出排骨洗净沥干备用

  • 3.土豆切块用水浸泡,姜切片,葱白切段,蒜切块

  • 4.锅内倒入适量的油

  • 5.油烧热加入排骨翻炒

  • 6.排骨炒至表面水分收干加入豆瓣酱翻炒

  • 7.放入适量的料酒和酱油翻炒均匀上色

  • 8.加入一勺酱料炒出香味

  • 9.下所有香料和干辣椒炒香

  • 10.加入没过排骨2/3的水大火烧开转中火炖半小时

  • 11.加入土豆继续中火炖15分钟

  • 12.放入少量盐和调味料大火收汁出锅

  • 13.出锅撒上葱花,完成