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香菇土豆丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 11:10:42  阅读:9182 来源:本站原创 作者:闵春晓

健康功效 土豆:和胃、解毒、消肿干香菇:补虚、健脾、化痰青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食物干香菇...

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
干香菇:补虚、健脾、化痰
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

土豆一个相克食物干香菇五个相克食物
青椒半个相克食物适量
适量少许相克食物

香菇土豆丝的做法

  • 1.土豆去皮

  • 2.土豆切成薄片

  • 3.再切成丝,当然我的刀工不是很好请见谅

  • 4.把土豆丝在水里泡一泡,放一点醋可以去除土豆中的龙葵素,可以吃的更健康

  • 5.青椒切丝

  • 6.锅内油烧热把香菇煸炒下

  • 7.把土豆丝也放进去一同翻炒

  • 8.青椒也放进去炒加盐调味

  • 9.翻炒均匀稍微再炒一会即可出锅

  • 10.装盘摆拍即可