健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
生菜：安神、清热、促进生长、发育
食材用料
| 切片面包3片 | 鸡蛋1个相克食物 |
| 火腿2片相克食物 | 生菜2片相克食物 |
| 西红柿2片相克食物 | 沙拉酱适量 |
| 番茄酱适量相克食物 | 色拉油少许 |
火腿鸡蛋三明治的做法
1.拿出3片面包，用刷子蘸少许油，均匀的刷在面包片上，一面就可以了，油一定要少一点噢！烤箱调成上下火，180度，3分钟左右
2.把鸡蛋煎熟，火腿也放入锅中加热一下鸡蛋最好不要太熟，嫩嫩的比较好吃呵呵
3.用筷子轻敲一下面包片，感觉有点脆脆的，不是那么松软就可以拿出来了，涂上沙拉酱，番茄酱，铺上火腿，鸡蛋，番茄，生菜（鸡蛋如果比较大，可以切开放两层），叠在一起，美味的三明治就成功啦！