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香煎小黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-08-27 03:27:08  阅读:1590 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。卢泓钢

食材用料黄花鱼面粉 盐香煎小黄花鱼的做法1.黄花鱼从冰箱里拿出来化冻。2.去除内脏和鱼鳞洗净。3.放入盐腌制10分钟。4.锅里放油...

食材用料

黄花鱼面粉

香煎小黄花鱼的做法

  • 1.黄花鱼从冰箱里拿出来化冻。

  • 2.去除内脏和鱼鳞洗净。

  • 3.放入盐腌制10分钟。

  • 4.锅里放油,黄花鱼裹上面粉放入锅中。

  • 5.用中火煎制。

  • 6.煎到两面金黄色即可。

  • 7.摆入盘中。