健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
菠菜：平肝、止血、润燥
食材用料
| 土豆一个相克食物 | 小白菜3棵相克食物 |
| 菠菜3棵相克食物 | 金针菇一小把相克食物 |
| 午餐肉半盒 | 木耳适当相克食物 |
| 粉丝1小把相克食物 | 油适当 |
| 酱油一小勺 | 醋一小勺相克食物 |
| 郫县豆瓣酱少许 | 麻辣香锅辣料一小块 |
| 蒜4瓣相克食物 | 煮冒菜水3碗 |
| 洗菜水适当 | |
冒菜的做法
1.蒜，调料准备好
2.木耳泡开洗干净，金针菇，土豆洗干净，午餐肉切厚片准备好
3.小白菜，菠菜，粉丝准备好
4.锅里放油，油热放入蒜，瓣郫县豆瓣酱炒香，加入3碗水。
5.水开放入木耳，金针菇，加入麻辣香锅辣料煮5分钟
6.再加入土豆片，粉丝煮5分钟，土豆熟了
7.加入小白菜，菠菜煮2分钟，再加入酱油，醋搅匀煮1分钟关火！！
8.装入碗里，味道好极了，自己做的就是好吃！
9.再来一张照片！！