健康功效
米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
紫菜：软坚、化痰、止咳
食材用料
| 米饭相克食物 | 火腿相克食物 |
| 紫菜相克食物 | 白芝麻 |
| 鸡蛋相克食物 | 大根 |
| 肉松 | 寿司醋 |
| 沙拉酱 | |
紫菜包饭的做法
1.所有食材。大根买来是真空包装的，于是就放在罐子里了，有些材料不好买，可以在网上购买，也不贵很是方便呢！
2.鸡蛋，打散，平底锅小火摊成皮，用刀切成长条！大根和火腿也要切成长条哦！
3.米饭，盛入大碗中，撒多些白芝麻，这样吃起来比较香，我买的是熟芝麻，放入适量的寿司醋，拌匀！
4.竹帘，我上面套了一层保鲜袋，这样卷起来的时候不粘饭粒，而且很好清理！
5.先是紫菜，然后是米饭均匀铺在紫菜上，注意米饭别铺太厚，依次放上肉松、沙拉酱、鸡蛋条、大根、火腿！
6.慢慢卷，把食材都卷在里面，记得要按实，否则切的时候会松散的，食材别放太多，否则会卷不上的噢！
7.OK啦！切好，摆盘，可以开动了！再配上一碗汤，太好吃了！