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蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 01:42:46  阅读:4393 来源:本站原创 作者:郭敬明

健康功效 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒:活血化瘀胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料 扇貝6只大蒜2頭相克食物 粉...

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

扇貝6只大蒜2頭相克食物
粉絲若干青椒若干相克食物
紅椒若干 生抽若干
蠔油若干料酒若干
胡椒粉若干若干

蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法

  • 1.扇貝肉和殻都洗乾淨備用,用少許鹽和料酒將扇貝肉醃製一會兒,同時粉絲用溫水泡發,兩頭蒜全做成蒜泥

  • 2.蒜泥分成兩份,起油鍋將其中一份倒入,再加適量生抽蠔油糖胡椒粉做成蒜醬

  • 3.將粉絲放在貝殼底部,再把扇貝肉放在上面,澆上蒜醬再放上另外一份生蒜泥,青椒紅椒切小丁點綴在最頂部,這樣蒸出來兼具熟蒜和生蒜的香味。再用小勺給每個扇貝澆上一勺料酒,如果擔心咸味不夠還可澆一勺生抽

  • 4.鍋裡水燒開後上鍋蒸5分鐘即可