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拌豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 03:33:17  阅读:2393 来源:本站原创 作者:宋晓英

食材用料 北豆腐适量 橄榄油适量 小尖椒适量 小香葱适量 盐巴适量大蒜适量相克食物 鸡精适量拌豆腐的做法1.北豆腐一块备用。2.小...

食材用料

北豆腐适量 橄榄油适量
小尖椒适量 小香葱适量
盐巴适量大蒜适量相克食物
鸡精适量

拌豆腐的做法

  • 1.北豆腐一块备用。

  • 2.小葱,小尖椒,胡萝卜备用。

  • 3.胡萝卜切均匀的薄片,小尖椒切碎,小葱切碎备用,大蒜切碎,此处漏拍大蒜碎,请大家略过。

  • 4.北豆腐切小丁备用。

  • 5.锅中水烧开。

  • 6.加入两汤匙盐巴。

  • 7.水开加入豆腐,煮五分钟断生。

  • 8.热锅烧油

  • 9.把准备好的小尖椒,大蒜沫,小葱沫放到一个碗里,并加入适量的盐,白砂糖,鸡精,蚝油。把烧开的油泼到上面。并加入适量的开水调成汁水。

  • 10.因为我是两个锅子同时操作,一个煮豆腐,一个烧油,这个时间豆腐已经煮好。将切好的胡萝卜摆在盘子里。

  • 11.将煮好的豆腐,码在胡萝卜上面。加入提前备好的小料即可。

  • 12.成品图片。