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清蒸鸡腿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 06:53:43  阅读:9820 来源:本站原创 作者:蒋雯丽

健康功效 鸡腿:温中、补精益髓、益气八角:理气、止痛、温阳食材用料鸡腿1个相克食物葱一长段相克食物姜一块相克食物八角一个陈...

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

鸡腿1个相克食物一长段相克食物
一块相克食物八角一个
陈皮一个 干红枣8一10枚
料酒适量适量

清蒸鸡腿的做法

  • 1.准备材料

  • 2.辅材料

  • 3.鸡腿肉每隔一寸从中间切开,切着骨顺骨片肉。

  • 4.均匀抹上盐,不用多薄薄一层可。

  • 5.均匀抹上料酒。腌制20-30分钟。

  • 6.葱、姜切丝,红枣洗净。

  • 7.把葱丝和姜丝塞进切开的鸡肉里,塞满就可。

  • 8.周围围上大枣。

  • 9.坐锅添足清水,上屉蒸。

  • 10.水热放上陈皮,可把陈皮撕碎摆于肉上。放八角在大枣处。盖上盖子大火蒸45-60
    分钟。

  • 11.蒸至肉出清汁熟烂端出。小心烫手。

  • 12.拣出陈皮、八角。完成。

  • 13.高清大图。

  • 14.效果展示图。

  • 15.成品展示。谢友欣赏。