手机成瘾怎么治美媒让手机看起来像上世纪设备

12月12日报导 美媒称，每个人在上厕所时都会运用手机。或许你读这篇文章时正坐在马桶上。假如真是如此，不用忧虑。据美国石英财经网站12月9日报导，很难说一个人均匀每天花多长时刻看手机，但人们共同以为在3到5小时之间。加起来每年便是45到75个整天。换个说法的话，差不多是两个月。

以下是怎么让你的苹果手机支撑你的日子的小贴士，而不是相反：

整理主界面

让你不再对苹果手机上瘾的关键是，去除全部使得这一设备让你如此分神的东西。对“阅后即焚”相片共享运用程序、短视频和Instagram等手机运用程序说再会。层出不穷的社会化媒体运用程序在一点点蚕食你的时刻。

这样做的意图是，铲除全部并非肯定必要的东西，将手机运用程序数量降至最低极限。

重新排列手机运用

假如你无法忍受删去某个手机运用程序，无需烦恼。还有其他方法。就像你的办公桌相同，想一下怎么经过你自己的需求优化苹果手机。将各种手机运用程序放到文件夹里，为翻开它们设置一个小小的妨碍——关键两下而不是一下。

设置时刻约束

经过尽可能进步运用浏览器的难度，进步上网的门槛。经过将隐私约束功用（躲藏苹果浏览器图标）和手机运用约束功用（为运用浏览器的时刻设限）结合起来，可以约束自己用手机上网的时刻。

启用灰度形式

除了删去或躲藏某些手机运用程序，你还可以终究靠去除其色彩来使你的手机变得不那么有吸引力。启用灰度形式，使你的苹果手机看起来像是上世纪40年代的设备。

封闭告诉功用

即使你现已付出了这么多尽力，关于你的成功而言最终一步仍至关重要：封闭告诉功用。