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鸡蛋灌饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 02:19:41  阅读:6379 来源:本站原创 作者:林依晨

食材用料 面团用料: 普通面粉200g 开水60g 凉水75g 油酥用料; 普通面粉24g 植物油15g生菜4片相克食物鸡蛋4个相克食物 甜面酱适...

食材用料

面团用料: 普通面粉200g
开水60g 凉水75g
油酥用料; 普通面粉24g
植物油15g生菜4片相克食物
鸡蛋4个相克食物 甜面酱适量

鸡蛋灌饼的做法

  • 1.先制作面团,将60g开水倒入面粉中,用筷子迅速搅拌,使面粉与水结合成雪花片状。

  • 2.然后加入冷水继续用筷子搅拌,差不多不烫手时,用手揉成面团,再放置在案板上继续揉10分钟左右,揉成光滑的面团。

  • 3.将面团均匀的分成四份,覆保鲜膜醒发15分钟。

  • 4.此时调制油酥,将面粉与植物油倒入小碗中搅拌均匀即可成为油酥。

  • 5.手掌蘸取些干面粉防粘,取一个面团按扁。

  • 6.在面团上涂抹一层油酥。

  • 7.象包包子一样将油酥包起来,注意收口要严密,不要让油酥漏出来,四个面团全部包好后,收口朝下放置覆保鲜膜继续醒发15分钟。

  • 8.取一个包好的面团,手上沾些植物油,案板上也涂抹适量植物油防粘,慢慢将将面团按扁擀成薄薄的饼。

  • 9.此时预热电饼档,只预热下盘就可以。

  • 10.在预热好的电饼档下盘涂抹适量植物油,将面饼平铺放入,盖上盖子选择煎饼/煎蛋档。

  • 11.烙制1-2分钟,开盖见面饼上层鼓起。

  • 12.用筷子将表皮戳破。

  • 13.取一枚鸡蛋在碗中打散。

  • 14.将打散的鸡蛋液沿戳破的面饼口缓缓灌入。

  • 15.将面饼翻面关盖再烙制1-2分钟即可出锅。

  • 16.烙好的面饼放在案板上。

  • 17.在一面刷少许甜面酱。

  • 18.再放上一片生菜一同卷起即可食用,喜欢食辣还可以刷些辣椒酱,里面也可夹些火腿片等。

  • 19.香香的鸡蛋灌饼就制作好了,趁热吃非常美味哦!