健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
食材用料
| 芦笋300克相克食物 | 黑木耳50相克食物 |
| 大蒜1根相克食物 | 红辣椒1段 |
| 橄榄油20ml | 盐适量 |
| 鸡精适量 | |
芦笋炒黑木耳的做法
1.芦笋、大蒜梗切成段，红辣椒、姜切丝。
芦笋、木耳分别在开水中灼熟。
炒锅烧热，加油下葱、姜、辣椒爆香。2.倒入芦笋、木耳入锅翻炒。
3.加入盐继续翻炒均匀，最后下鸡精。
4.翻炒均匀，便可起锅了。
芦笋炒黑木耳的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 03:26:27 阅读：5204
来源：本站原创 作者：刘梦君健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料芦笋300克相克食物黑木耳50相克食物大蒜1根相克食物 红辣椒1段 橄榄油20ml 盐适...