健康功效
鸡腿：温中、补精益髓、益气
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
食材用料
| 鸡腿3个相克食物 | 奥尔良鸡腿腌料适量 |
| 清水适量 | 万能炸粉适量 |
| 燕麦片适量 | 花生油适量 |
燕麦炸鸡腿的做法
1.准备食材，鸡腿洗净，浸泡20分钟泡去血沫。
2.把鸡腿放入容器中，为了更好的入味，用牙签在鸡腿上扎几下，准备腌制鸡腿的佐料。
3.放入奥尔良鸡腿腌料。
4.放入少许的清水，用手抓匀。盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2小时以上。
5.万能炸粉放入容器中，加入适量的水。
6.放入腌制好的鸡腿。
7.再在燕麦片上滚一下。
8.6成热油放入鸡腿。中火慢慢炸，至少炸5分钟。
9.炸至两面金黄即可捞出。
10.成品图。