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蒜香烤茄子(电烤箱版)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 23:14:41  阅读:3359 来源:本站原创 作者:周迅

健康功效 茄子:清热、活血、消肿酱油:升压、补血、护齿食材用料茄子1个相克食物蒜根据自己喜好相克食物辣椒半个相克食物 天津...

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

茄子1个相克食物根据自己喜好相克食物
辣椒半个相克食物 天津蒜蓉辣酱2小勺
辣椒面,孜然,芝麻根据自己喜好 葱末
玉米油蚝油
酱油

蒜香烤茄子(电烤箱版)的做法

  • 1.茄子洗净待用

  • 2.准备辅助材料
    蒜,辣椒,葱切末,待用

  • 3.将一半蒜末和青椒末混合,加入蚝油,酱油,辣椒面,搅拌均匀

  • 4.热油,下一半蒜末,炒至蒜有点金黄色,出锅

  • 5.茄子切开(也可不切),划几刀方便入味,涂蒜蓉辣酱,刷油,进烤箱,200度15分钟

  • 6.15分钟后,再刷一遍油,并将调制好的蒜末青椒末涂在烤过的茄子上

  • 7.加料后的茄子,表面根据喜好撒孜然和芝麻,进烤箱,200度5分钟

  • 8.出锅,成品✌