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酱煮黑豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 23:59:27  阅读:5134 来源:本站原创 作者:徐帆

健康功效 黑豆:健脾、利水、活血酱油:升压、补血、护齿食材用料黑豆200克相克食物 黄冰糖适量酱油适量 清水适量酱煮黑豆的做法...

健康功效

黑豆:健脾、利水、活血
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

黑豆200克相克食物 黄冰糖适量
酱油适量 清水适量

酱煮黑豆的做法

  • 1.煲里放清水、黄冰糖、酱油(按1:3清水约600ml,冰糖和酱油酌情添加)
    开火把水烧开冰糖完全融化后打开盖子放凉备用。

  • 2.清水冲洗黑豆浮尘,不用泡。

  • 3.冲洗浮尘的黑豆好漂亮哦,沥干水备用。

  • 4.煲里得水放凉后放入清洗过的黑豆,静泡约一天,看图,水和黑豆比例刚刚好哦。

  • 5.第二天晚上把泡了一夜得酱黑豆倒进电饭锅煮。

  • 6.约二十分钟后,你会闻到浓浓的酥香味,顿时喜上眉梢,这图是煮好的半成品。

  • 7.放凉装入广口瓶,冰箱常温保存,每天2~3勺。