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蒜香四季豆拌面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 02:15:57  阅读:28 来源:本站原创 作者:吕丽萍

健康功效 醋:消食积、解毒、补血四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 面条2人份大蒜6~7瓣相克食物 生抽2勺 老抽1勺醋2勺相...

健康功效

醋:消食积、解毒、补血
四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

面条2人份大蒜6~7瓣相克食物
生抽2勺 老抽1勺
2勺相克食物香油1小勺
四季豆两人份相克食物适量

蒜香四季豆拌面的做法

  • 1.起锅烧油待油热后,倒出晾凉

  • 2.将面放入锅中,淋上晾凉的油,搅拌均匀

  • 3.待面条充分沾上油后,盖锅盖蒸20分钟

  • 4.蒸面的过程中我们准备炒菜,蒜切沫,四季豆掰小段,肉切片

  • 5.取一半蒜末炝锅,炒肉,放四季豆

  • 6.翻炒几下,放生抽,老抽,盐,适量水,盖盖炖5分钟

  • 7.剩余的一半蒜末放碗中,放醋放香油待用

  • 8.面蒸熟后,放入炒好的菜中,放入调好的蒜汁,拌匀,一锅香喷喷的拌面就算做好了

  • 9.装盘