健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 银耳10克相克食物 | 莲子15克相克食物 |
| 百合5克相克食物 | 红枣8颗相克食物 |
| 枸杞5克相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
银耳莲子羹的做法
1.准备银耳（这是之前从云南买回来的）。
2.把银耳和莲子同时泡发、洗净，把银耳撕成小朵（银耳干时就那么一点，泡发后是它的好几倍）。
3.把洗好的银耳、莲子放入高压锅，加入适量水（我放了两个人的量），按下煲汤键等待20分钟。
4.随即放入洗好的红枣、百合、枸杞，加入适量冰糖。
5.再次按下煲汤键，等待10—15分钟即可。
6.成品图。